よさよさ家族になるってどういうこと？
あなたの良さがみえるcafeを主宰しています、高井ちずこ(チィ)です。
5月に、こんな企画をしています。 いくつかの事情が重なり、6月はオンラインにてスタート、7月14日(日)にワークショップを開催、と変更になりました。
6月末まで、ご参加 追加募集中です！！
この記事では、
「よさよさ家族になる」ってどういうこと？
具体的に何をするの？
どんな人が参加できるの？
といったことについて、書いてみます。
「よさよさ家族になる」とは
つまり、安心感があって、自然体で思いを表現できて、そこに心地よくいられる自分である、ということです。
ちょっとわかりづらいかもしれませんが、家族を「よさよさ」に変える のではなく、家族の中での自分が「よさよさ」になる、ということ。
わざわざ家族を巻き込まなくてもいい
パートナーシップを改善する、とか、親子関係を修復する、というと…
相手と向き合って「パートナーシップについて話し合う」とか、相手に思い切ってリクエストをするとか、これまで言えずにいたことを決死の覚悟で(笑)言うとか、そういう方法が浮かびませんか？
心地よい関係性をつくるには、相手を巻き込んで、相手と一緒に変わるしかない。
わたしもずっとそう思っていました。過去に「当たって砕けろ！」でぶつかってみては、本当に砕けてしまった(笑)経験を何回か繰り返しました。そして、「もう我が家では無理なんだ」「でもそこそこ心地いいし、いいか」と、自分に今で十分幸せだと言い聞かせて、本当に安心して自然体であることを諦めてきたのです。
でも、そのアプローチは、わたしには合わなかったんだな、とわかりました。(合う人、それでうまくいく関係性もあるのだと思います)
わざわざ家族を変えようとしなくていい。家族の中にいる自分がよさよさである(自然体で心地よくある)ことだけにチャレンジしてみよう！
そう思ったのです。
そして、わたしはそのチャレンジをスタートしています。するとびっくり！！あんなに決死の覚悟でぶつかっても変わらなかったのに、「あれ？わたし、いつもより安心してくつろいでいる」とか、「相手の反応を気にせずに思ったこと言えたなー」とか、ということをちょくちょく感じるようになりました。
それを、よさよさ家族の旅を共催する あべえりちゃんに報告したりして…えりちゃんもご自分の家族との間で感じたことを教えてくれたりして…
やっぱり、これを一緒に(それぞれの家族の場で)やっていく仲間がいるのはいいなぁ！と思ったのでした。
具体的に何をするの？
「よさよさ家族の旅」では、こんなことをします。
●ワークショップ 7月14日(日) 大阪開催 10:30～15:40
・対話のワークショップ「あなたの良さがみえるcafe」～よさよさ家族バージョン～
・ランチ
・「よさよさ家族になる旅」セミナー(自己受容の3つのプロセス/心理的安全性/軽やかなチャレンジ などについて）
●毎日ワーク：「今日の私」のよさカード
毎日、１枚のカードを見て思ったこと・感じたことを書くワーク。仲間とシェアし合います。主に「家族」やそこにいる「自分」をテーマに、カードを引きます。今の自分を感じる、大切な時間。
（できない日があっても大丈夫。何度でも再開してチャレンジしましょう♪）
●ワーク：よさよさ家族になるチャレンジ
「家族の中でよさよさでいる」ことにチャレンジしていきます。具体的なひとつひとつの行動は、その人によって異なるでしょう。何かをしてみる、という人もいれば、何かを辞めてみる、ということもありますね。また、まずは家族の中にいる自分がどんな気持ちでどんな感覚なのかを感じることから始める、という場合もあるかもしれません。
定期的にその報告や相談を投稿し合う場があります。
●チィorえりちゃんによる個人セッション(2回)
「自分にとってのよさよさってどんな感覚だったっけ？」と迷子になってしまうことがあるかもしれません。その感覚を思い出すことができる、個人セッションを期間中2回受けていただけます。
3か月の旅をどのように進むのか、振り返ったり先を描いたり、変化や気づきを認識したり、という機会として活用することもできます。
個人セッションは、zoom(オンラインのビデオ通話システム、利用は無料) または 対面（名古屋周辺≪チィ≫・川西周辺≪えりちゃん≫）で行いますね。
●（未定ですが）オフ会も できたらいいなぁ！
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